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花椰菜怎么做才好吃

本文摘要:火腿火烤花椰菜花椰菜营养成分非常丰富,所含蛋白、人体脂肪、磷、铁、胡罗卜素和维生素C、维生素A等,奇以维生素C非常丰富,每100克含88mg,仅次于朝天椒,是蔬菜水果中含量最少的一种。

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火腿火烤花椰菜花椰菜营养成分非常丰富,所含蛋白、人体脂肪、磷、铁、胡罗卜素和维生素C、维生素A等,奇以维生素C非常丰富,每100克含88mg,仅次于朝天椒,是蔬菜水果中含量最少的一种。其材质美味,味甘爽口,更非常容易消化吸收,对维护保养血夜有利… 火腿火烤花椰菜花椰菜营养成分非常丰富,所含蛋白、人体脂肪、磷、铁、胡罗卜素和维生素C、维生素A等,奇以维生素C非常丰富,每100克含88mg,仅次于朝天椒,是蔬菜水果中含量最少的一种。

其材质美味,味甘爽口,更非常容易消化吸收,对维护保养血夜有利。少年儿童服用不好快乐成长。

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原材料:火腿50克,花椰菜200克,食用油20克,盐10克,鸡精3克,骨头汤30克。制做:1、 将火腿托一片,花椰菜浸好,撕成一小块,用热水烫一下,能用。2、 锅入油烧开,将花椰菜敲锅内煎炸,炒至将煮,重进火腿片,炒至半生不熟,放入盐,特小量骨头汤(或水),烧至熟加鸡精才可。特性:菜式静谧,味甜酸,汤清彻。

腌渍花椰菜材质原材料: 原 漆:原材料:蓝花椰菜1朵,红萝卜1根。腌制料:糖1大匙,盐1/4小勺,味醂1/2大匙,浅色生抽1/2杯,芝麻油1大匙。制作方法: 将红萝卜切片,花椰菜分小朵,与盐一起放入开水中纯棉毛巾熬1-2分钟,捞起来后洗澡、控干,再次重进全部腌制料调料,冷冻腌烂熟才可。


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